za duzo

Nie wyglada zle jednak sporo prochow masz, troche za duzo

Na barki mozna by bylo jeszcze wiecej powt. tak do 15. W tricu - jedno cw. za duzo. Starcza w zupelnosci dwa w 4 seriach + odwrotne pomki w 2 seriach

musisz zaczac jesc przede wszystkim, i trening "normalny" robic bo z takim sprzetem co masz to za duzo nie zdziałasz

Czyli mogę brać pełne dawki tak jak napisałem. Bo myślałem ,że np magnezu z olimpa + z tego ZMA w sumie będzie za dużo :) Dzięki :) Zmieniony przez - CaptainAmerica w dniu 2015-01-19 22:03:31

osobiscie nie wiem za duzo nt ph,ale biorac pod uwage,że skutki uboczne porównywalne sa z saa a gwarancja efektów o wiele mniejsza,sens ich stosowania wydaje się watpliwy.

eee, nie za dużo tego rowera. Po treningu wystarczy spokojnie z 20-30min i bez biegania w NT. Regeneracja musi być, a takie długie i częste biegi mogą spowolnic wzrost. Tak wiec jak robisz mase to masuj, ogarnij diete, mozesz troche zmniejszyc kalorycznosc, bo zapewne masz +500. Uważaj na łączenie tłuszczy nasyconych/trans z węglowodanami prostymi [...]

W takim razie pozostaje pływanie lub rowerek treningowy. Z tym przeplataniem biegania to ciało może reagować tak, że jak za dużo dasz treningów (siłowych+biegowych) to ciało uczy się coraz bardziej oszczędzać energię i spowalnia metabolizm, a wtedy gorzej zrzucać tłuszcz. Co do tego kiedy robić aeroby, to polecam robić aeroby, ale najlepiej w dni [...]

nie za dużo ja wofgóel na nic nie patrze tylko odpowiedni rozkład BTW i proporcje kwasów tłuszczowych, reszta sie nie przejmuj

a do 1 posilku 100g ryzu (1 saszetka) przy wadze 76kg nie jest za duzo?

[...] z malymi partiami. W ACT nie ma co ukladac indywidualnych treningow. Lepiej skorzystaj z rozpiski Michaila, albo Gregora. Jak masz braki sprzetowe, to cwiczenia mozna zamienic W tym planie na male partie za duzo. W gole w ACT mozna bice i trice olac. Jak chesz daj gora 1 cwiczenie Zmieniony przez - _Grizzly_ w dniu 2008-01-21 17:28:28

Weź mi zrób fotkę jak wygląda jajecznica z jednego jajka, proszę Dobrze, że na rzeźbę ćwiczysz brzuch i łapy, będzie lepiej na wiejskich potańcówkach z przytupem Dieta też dobra, ale ja bym obciął trochę kcal bo stanowczo za dużo jak na 80kg i więcej węgli przed snem - to każdy wie Na poważnie to łap: [...]

mam nadzieje, że to jest ostateczna wersja. wydaje mi się że trochę za dużo białka ale oceńcie sami http://zapodaj.net/images/c66f348b8931.jpg

ostatnie pytanko wiem ze juz bylo i wogole ale nie mam za duzo czasu zeby szukac po wszystkich postach.po cell pumpie godzina odstepu od posilku czy moze troche mniej z racji lepszego wchlaniania ?

jak za duzo c to najwyzej ja wyjszczasz. nie dygaj

za dużo prochu, zmniejszyłbym :)

bazuje tutaj na slowach Slawka ja sie za duzo nie naszukalem o chelatach pytanie wiec nalezy skierowac do niego :D

ja to chyba ost za duzo czytam o tym wszystkim hehe

dokladnie, nie zawsze jest czas i sposob zrobic sobie dobry posilek... ogolnie to pije gainera 2 razy dzienie, miedzy posilkami a w dni treningowe po treningu. czyli widze ze jednak up your mass jest jednym z lepszych... tylko nie za duzo ma bialka dla kogos to chce przytyc... nie bedzie sie to bialko marnowac w organizmie?

Skoro poczatkujacy to powinienes cwiczyc 2-3 miesiace ACT http://www.sfd.pl/temat18564/. Kazda grupe miesniowa cwicz raz w tygodniu. Za duzo cwiczen na wszystkie grupy-cwicz: na klatke 3, na plecy 3-4, na barki(+czwroboczny) 4 (wszystkie aktony), nogi 4, biceps 2, triceps 2, przedramie 2. W wiekszosci cwiczen 4 serie (choc np w uginaniach [...]

jak na moje oko za duzo kcal